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LE PATIO

Cours collectifs

LE PATIO vous propose des cours pour tous les niveaux et tous les âges, avec comme principales disciplines :

Danse classique (dès 5 ans) | Cours de pointes (selon niveau) | Danse contemporaine (dès 9 ans) | Jazz (dès 9 ans) | Atelier Duo | Éveil (de 3 à 5 ans) | Pilates | Core-Yoga | Stretching | Progressing Ballet Technique | Barre à terre

Tous nos cours sont assurés par des professeurs qualifiés, ayant soit une formation pédagogique, soit une carrière internationale, soit un diplôme reconnu par la Fédération Wallonie-Bruxelles.

Reprise des cours le 24 août!

l'HORAIRE 2026/2027

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NB: Les numéros indiquent les niveaux, le niveau 1 correspondant aux débutants.

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Les cours

Danse classique

La danse classique est une discipline technique et codifiée, caractérisée par des mouvements précis, gracieux et élégants, avec une attention particulière à la rotation des jambes vers l’extérieur (en-dehors) et au travail des pieds. Elle exige rigueur et discipline, développant force musculaire, équilibre, souplesse et grâce. Les cours commencent par des exercices à la barre pour apprendre et perfectionner les mouvements, suivis de travail au milieu pour enchaîner les mouvements et se déplacer dans l’espace. La danse classique favorise la concentration, la coordination, une posture élégante, et développe un bien-être physique et psychologique.

Le cours de pointes en danse classique est conçu pour perfectionner la technique des danseurs sur pointes, en se concentrant sur plusieurs aspects essentiels. Les objectifs principaux du cours sont de renforcer les muscles des pieds et des chevilles, améliorer l’équilibre et la stabilité, affiner la technique classique et développer l’expression artistique des danseurs.

Ce cours s’adresse aux danseurs ayant une bonne base en technique classique sur demi-pointes. Nous recommandons d’obtenir l’accord du professeur avant de commencer les cours de pointes, pour s’assurer que les muscles et les articulations sont suffisamment préparés pour cette pratique intensive.

Danse contemporaine

Apparue dans les années 1960-70 aux États-Unis et en Allemagne, la danse contemporaine se distingue par sa rupture avec les autres formes de danse. Elle fusionne divers courants artistiques, créant des œuvres hybrides et innovantes. Les chorégraphes cherchent à surprendre et émouvoir, tout en transmettant des messages. La danse contemporaine intègre différents notions de danse (classique, moderne, hip-hop) et encourage les élèves à développer leur propre style. Les cours combinent étirements, travail technique au milieu, enchaînements et sauts, mêlant technique, création et expression personnelle.

Le cours de DUO une fusion innovante entre la danse contact et le partnering, deux styles de danse contemporaine qui explorent la relation physique et émotionnelle entre les danseurs.

La danse contact, parfois appelée « contact improvisation », est une forme de danse où les danseurs entrent en contact physique direct avec leur partenaire de manière fluide et improvisée. Elle met l’accent sur l’écoute, la sensibilité et la réactivité entre les danseurs. Dans la danse contact, il n’y a pas de chorégraphie préétablie ; au lieu de cela, les mouvements émergent spontanément en réponse aux impulsions, aux poids et aux interactions avec le partenaire et l’environnement. Les danseurs peuvent échanger des poids, se pousser, se tirer, rouler ou simplement se soutenir mutuellement dans des moments d’équilibre et de déséquilibre. La danse contact encourage une exploration ludique du mouvement et de la relation avec l’autre, souvent dans un esprit de collaboration et de confiance mutuelle.

Le partnering en danse contemporaine, en revanche, implique généralement une chorégraphie préétablie où les danseurs travaillent ensemble pour créer des séquences de mouvements synchronisés. Contrairement à la danse contact, où l’improvisation est au cœur de la pratique, le partnering repose sur des techniques spécifiques de levage, de soutien et de connexion physique pour réaliser des mouvements chorégraphiés avec précision et fluidité. Les partenaires peuvent exécuter des éléments acrobatiques, des portés, des élévations et des figures qui mettent en valeur leur force, leur équilibre et leur coordination. Le partnering peut également impliquer des interactions émotionnelles et narratives, où les danseurs expriment des sentiments ou des histoires à travers leur mouvement en duo.

Bien que la danse contact et le partnering aient des approches distinctes, ils partagent tous deux un engagement profond envers la connexion humaine et l’expression corporelle authentique, enrichissant ainsi le paysage diversifié de la danse contemporaine.

Dans ce cours, les participants ne sont pas tenus de venir accompagnés, car les duos seront formés sur place en studio. Chaque semaine, les duos seront réorganisés, offrant ainsi aux danseurs l’opportunité d’explorer de nouvelles dynamiques de partenariat et d’enrichir leur expérience avec différents partenaires.

Cet atelier de danse contemporaine est animé par une équipe diversifiée et expérimentée de professeurs : Samuel Delvaux, Louis Combeaud, Pierre Bastin et Michèle Swennen…

Le but de ce cours est d’offrir une immersion dans différentes techniques et visions de la danse contemporaine, reflétant la richesse et la diversité de cette forme artistique.

Danse Modern - Jazz

Le Modern Jazz est une danse née au milieu du XXe siècle, issue de la fusion entre les danses africaines et européennes. Cette danse est caractérisée par une grande liberté de mouvement, un accent sur le rythme, et une expression émotionnelle variée. Elle utilise tout le corps avec des mouvements fluides et proches du sol, tout en étant technique et codifiée. Popularisée par des pionniers comme Katherine Dunham et Jack Cole, elle se pratique aujourd’hui sur des musiques contemporaines et est souvent associée au hip-hop. Les danseurs de modern jazz apprennent l’importance des isolations, qui consistent à bouger une partie du corps tout en maintenant le reste immobile. Les mouvements fondamentaux incluent les pliés, les tendus et les extensions, développant la flexibilité et la force nécessaires pour exécuter des mouvements complexes.

Techniques Somatiques

Le Progressing Ballet Technique (PBT) est un programme innovant de renforcement et de conditionnement corporel conçu pour améliorer la mémoire musculaire. Ce système d’entraînement unique utilise des exercices spécifiques à la technique du ballet.

Le PBT aide à prévenir les blessures, favorise la rééducation et améliore les performances des athlètes. Grâce à l’utilisation d’un ballon d’exercice, les élèves acquièrent une meilleure posture et une répartition du poids correcte, ressentant ainsi les bons groupes musculaires travaillant dans chaque exercice.

Le programme met l’accent sur la force du tronc, le placement du poids et l’alignement corporel grâce à des exercices conçus pour déclencher la mémoire musculaire. En suivant une méthodologie de danse sécurisée, le PBT promeut un entrainement physique long et sain. Plus de 4000 enseignants certifiés et plus de 3500 écoles dans le monde ont intégré les cours de PBT dans leur programme.

Le PBT n’améliore pas seulement la technique des danseurs de ballet, mais est également apprécié et intégré par le grand public, des athlètes, des physiothérapeutes et même des footballeurs.

Le cours de Core-Yoga est une fusion innovante de yoga et de travail de renforcement du centre, conçu pour améliorer votre force, votre flexibilité et votre équilibre global.

Le Core-Yoga combine les postures traditionnelles du yoga avec des exercices ciblés de renforcement musculaire, en mettant un accent particulier sur le centre du corps, ou « core ». Ce cours vise à développer une ceinture abdominale solide et à stabiliser la colonne vertébrale, tout en intégrant les principes de respiration et de relaxation propres au yoga.

Durant chaque séance, vous serez guidé à travers une série de postures de yoga qui étirent et assouplissent les muscles, tout en travaillant l’alignement et la concentration. Ces postures sont entrecoupées d’exercices de renforcement. En combinant ces éléments, le Core-Yoga permet non seulement de tonifier et de sculpter le corps, mais aussi de renforcer la stabilité et la posture.

Le cours de Core-Yoga est accessible à tous les niveaux de pratique, des débutants aux pratiquants avancés. Chaque mouvement est adaptable en fonction des capacités individuelles, permettant à chacun de progresser à son propre rythme. Les bénéfices incluent une meilleure posture, une diminution des douleurs dorsales, une augmentation de la force fonctionnelle et une amélioration de la flexibilité et de la coordination.

La barre à terre est une méthode d’entraînement physique inspirée des exercices de barre classique en danse, mais pratiquée au sol. Cette approche combine les principes de la danse classique avec des techniques de renforcement musculaire et de flexibilité, tout en minimisant les contraintes sur les articulations et la colonne vertébrale.

Le cours de barre à terre se déroule entièrement sur le sol, ce qui permet d’éviter les risques de blessures liés à la gravité et aux impacts répétitifs. En s’allongeant, en s’asseyant ou en se mettant à genoux, les pratiquants peuvent exécuter des mouvements de danse qui ciblent spécifiquement les muscles profonds, améliorant ainsi la posture, la stabilité et la force globale.

La barre à terre est adaptée à tous les niveaux de condition physique et ne nécessite aucune expérience préalable en danse. Elle est idéale pour les personnes cherchant à renforcer leur corps de manière équilibrée, à améliorer leur flexibilité et à développer une meilleure posture.

En intégrant la barre à terre dans votre routine d’entraînement, vous bénéficierez d’une méthode complète et efficace pour tonifier votre corps, tout en favorisant la relaxation et la conscience corporelle. Rejoignez-nous pour découvrir les bienfaits de cette pratique unique qui allie la grâce de la danse classique à la rigueur du renforcement musculaire au sol.

Le Pilates est une méthode de conditionnement physique développée par Joseph Pilates au début du XXe siècle. Cette pratique se concentre sur le renforcement des muscles profonds, particulièrement ceux du tronc (abdominaux, muscles du dos et plancher pelvien), pour améliorer la posture, la flexibilité et l’équilibre. Le Pilates met l’accent sur la respiration contrôlée, la précision des mouvements et l’alignement du corps, utilisant des exercices au sol ou sur des appareils spécifiques comme le Reformer. C’est une discipline accessible à tous les niveaux de forme physique, favorisant une meilleure conscience corporelle et une santé globale.

Le yoga Yin-Yang combine les principes du yoga Yin et du yoga Yang pour offrir une pratique équilibrée et complète.

  • Yoga Yang : Dynamique et énergisant, il inclut des séquences fluides de postures (similaires au Vinyasa) pour renforcer et tonifier le corps, améliorant la force et la flexibilité.
  • Yoga Yin : Lent et méditatif, il se concentre sur des postures tenues pendant de longues périodes pour étirer profondément les tissus conjonctifs et favoriser la relaxation.

Cette pratique harmonise les aspects actifs (Yang) et passifs (Yin) du corps et de l’esprit, procurant une expérience holistique qui revitalise et calme simultanément.

Le yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui synchronise le mouvement et la respiration, créant une séquence fluide de postures. Chaque mouvement est coordonné avec une inspiration ou une expiration, permettant une transition harmonieuse entre les poses. Cette pratique améliore la force, la flexibilité et l’équilibre, tout en favorisant une concentration mentale et une connexion profonde avec le corps. Le Vinyasa Yoga est adaptable, offrant des variations pour tous les niveaux, et peut être pratiqué à différents rythmes et intensités pour répondre aux besoins individuels des pratiquants.

Inside Flow Yoga est une pratique dynamique et musicale qui allie le vinyasa yoga à l’émotion de la musique contemporaine. Chaque séquence est construite comme une chorégraphie fluide, synchronisée sur un morceau précis, où chaque mouvement suit le rythme et l’intention du morceau choisi.

Plutôt que de se concentrer uniquement sur l’alignement ou la tenue des postures, Inside Flow met l’accent sur le mouvement en conscience, la respiration fluide et l’expression personnelle. C’est une forme de méditation en mouvement, souvent chargée d’émotion, qui fait autant de bien au corps qu’à l’âme.

Bouger, Danser, Être – Gymnastique sensorielle & mouvement dansé pour tous

Ce cours propose une pratique corporelle accessible à tous, basée sur la gymnastique sensorielle, une approche issue de la fasciathérapie méthode Danis Bois.

Par des mouvements simples, lents, souvent guidés, parfois dansés, vous êtes invités à porter attention à votre ressenti, à explorer des parties du corps peu mobilisées ou oubliées, à redécouvrir le plaisir de bouger en conscience.

Ce que vous allez pratiquer :

  • Des mouvements doux, précis et inhabituels, réalisés en lenteur, pour éveiller la perception des zones corporelles peu conscientes.
  • Des temps de danse libre et guidée, pour laisser émerger votre mouvement naturel, sans enjeu de performance.
  • Des moments d’introspection en mouvement, pour calmer le mental et revenir à soi.
  • Des exercices ludiques qui sollicitent la mémoire, la coordination, l’équilibre et la concentration.
  • Une observation fine de vos schémas corporels et mentaux, pour apprendre à les reconnaître… et les transformer.
  • Un travail de reconnexion corps-esprit : apprendre à nommer vos sensations, affiner votre langage intérieur, mieux habiter votre corps.
  • Une invitation au plaisir du mouvement, à la joie simple d’exister pleinement, ici et maintenant.

À qui s’adresse ce cours ?

À toute personne souhaitant bouger autrement, prendre soin de soi, retrouver un lien profond avec son corps, sans avoir besoin d’être danseur ou sportif.

Un espace bienveillant, respectueux du rythme de chacun, pour ralentir, respirer, sentir, bouger… et vivre plus intensément.

les tarifs

- de 10 ans*

cours d'1h

mensuel

1 cours / semaine

40 €

2 cours / semaine

65 €

3 cours / semaine

90 €

4 cours / semaine

115 €

5 cours / semaine

140 €

6 cours / semaine

155 €

Accès illimité

165 €

cours isolé

15 €

assurance

15 €

frais d'inscriptions annuel

10 €

à partir de 10 ans*

cours d'1h, 1h15, 1h30

mensuel

1 cours / semaine

48 €

2 cours / semaine

80 €

3 cours / semaine

115 €

4 cours / semaine

135 €

5 cours / semaine

160 €

6 cours / semaine

185 €

Abonnement mensuel nombre de cours illimité

195 €

Carte 10 leçons validité 3 mois

135 €

Carte 10 leçons validité illimitée

150 €

cours isolé

15 €

assurance

15 €

frais d'inscriptions annuel

10 €

* en date du 1er septembre 2025

** uniquement pour les cours adultes; valable 3 mois à partir de la date d’achat, congés scolaires non inclus.

Paiement pour 1/2 année : -10%

(à payer avant le 10/09 et le 10/02)

Paiement pour 1 année : -15%

(à payer avant le 15/09)

Merci d’effectuer vos versemments sur le compte suivant:

CBC BANQUE

BE88 7320 7098 3641

BIC : CREGBEBB

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